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やっぱり時間があったら有酸素運動いれよ😅
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189.8 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 May 2019:
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1311 kcal
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Fat: 33.99g | Prot: 141.90g | Carb: 109.34g.
Breakfast: マイプロテイン ホエイ アイソレート, クルミ. Lunch: ささみ, 東洋水産 玄米ごはん. Dinner: ささみ, なめこ汁, 東洋水産 玄米ごはん. Snacks/Other: マイプロテイン ホエイ アイソレート, クルミ. more...
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gaining 10.8 lb a week
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