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チートデイ分は取り返した😆
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188.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 May 2019:
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1477 kcal
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Fat: 42.58g | Prot: 121.03g | Carb: 153.57g.
Breakfast: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, クルミ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Lunch: ささみ, 東洋水産 玄米ごはん. Dinner: 野菜を食べよう！ちゃんぽんスープ, ささみ, 東洋水産 玄米ごはん. Snacks/Other: クルミ. more...
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losing 4.6 lb a week
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