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酒飲むと痩せ幅が少しずつだなー
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188.9 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 May 2019:
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2029 kcal
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Fat: 85.68g | Prot: 114.85g | Carb: 122.35g.
Breakfast: クルミ, トマトジュース. Lunch: ご飯, マヨネーズ, ささみ. Dinner: 絹とうふ, まるごとあたりめ, 豚ロース, ハイボール, サントリー 金麦 糖質75%オフ. Snacks/Other: 焼おにぎり, クルミ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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losing 3.1 lb a week
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