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76㌔台バイバイ✋
久しぶりの75㌔台こんにちわ。
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166.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 May 2019:
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2024 kcal
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Fat: 81.52g | Prot: 177.25g | Carb: 164.97g.
Breakfast: 日清食品 カップヌードルナイス 濃厚！クリーミーシーフード, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵, CLA, マイプロテイン オメガ3（1カプセル）. Lunch: 雪印乳業 とろけるスライス, セブンイレブン さば水煮缶詰, 敷島製パン 十勝つぶあんパン. Dinner: 豚トロ, かつお. Snacks/Other: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー（コンバットクランチ）. more...
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losing 4.6 lb a week
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