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Guten Morgen Ihr lieben FS-ler, so sieht das aus, wenn wieder mehr Muskeln dazu gekommen sind. Fettwerte schmelzen und das Gewicht geht mal wieder aufwärts, macht aber nichts 😁Ich wünsche Euch ein wunderschönes Wochenende und bleibt in Bewegung 💚Ich habe gelesen SITZEN ist das neue RAUCHEN.😱
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134.3 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 May 2019:
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1464 kcal
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Fat: 62.53g | Prot: 67.25g | Carb: 157.02g.
Breakfast: Gut & Günstig Hinterkochschinken, Viva Vital Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Alpro Sojadrink - Light, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Frischkäse Light, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Hummus. Lunch: Knoblauchsauce, Champignons, Dulano Truthahnfleisch im Eigenen Saft, Netto Ajvar, Ja! Passierte Tomaten, Nudeln. Snacks/Other: Granatsplitter. more...
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2251 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen liebe Jacki. Ich wünsch dir auch ein schönes WE trotz Regen. Ich hab übrigens gelesen, ein viertel Liter Rotwein ersetzt eine Stunde Sport.😄🍷Prost.
04 May 19 by member: proudmary2010
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04 May 19 by member: Uwe Neff
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04 May 19 by member: Büffetsau
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Ach Mary, das hätte ich wissen müssen. Wenn das so einfach ist, hoch die Gläser🍹😁
04 May 19 by member: *Skorpion-Queen*
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