Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
140.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2019:
|
1735 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 141.18g | Carb: 150.28g.
Breakfast: Хлеб Черный, Капустный Салат, Картошка Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Творог 5%, Кефир (Обезжиренный). Lunch: Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Творог 5%, Кефир (Обезжиренный). Dinner: Глобус Салат Лукошко, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1934 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rаlph's weight history
|