Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2019
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196.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 April 2019:
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2199 kcal
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Fat: 32.84g | Prot: 63.67g | Carb: 227.38g.
Breakfast: すまし汁, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, キッコーマン もやしのにんにく醤油炒め, ご飯. Lunch: ファミリーマート 茶碗蒸し, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 日本酒, 野菜の天ぷら, エビの天ぷら, あきんどスシロー 鯛, イオン 味わい握り寿司. Dinner: 味噌汁, ウイスキー, 焼酎, ジントニック, おにぎり. more...
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gaining 6.2 lb a week
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