Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
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161.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2019:
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1693 kcal
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Fat: 47.49g | Prot: 48.15g | Carb: 270.97g.
Breakfast: Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Alface, Fugini Molho Madeira, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Doce de Leite, Pão de Mel Doce de Leite, Torta de Legumes, Banana Prata. more...
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losing 6.2 lb a week
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