Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
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194.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 April 2019:
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2141 kcal
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Fat: 70.50g | Prot: 100.20g | Carb: 164.89g.
Breakfast: ご飯, 無印良品 キーマカレー, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), トップバリュー 福神漬け. Lunch: セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, イオン 食パン5枚切り. Dinner: メンチカツ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 刺身, ウイスキー, 焼酎, マティーニ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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