Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
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193.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 April 2019:
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2224 kcal
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Fat: 93.24g | Prot: 94.70g | Carb: 165.11g.
Breakfast: セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ミックスベジタブル（冷凍）, 目玉焼き 調理油なし, 伊藤ハム マジ旨あらびきウインナー, イオン 食パン5枚切り. Dinner: ブルボン プレーンクラッカー, 明治 銀座カリー 中辛, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 鶏の手羽肉のフライ（皮あり、衣なし）, 赤ワイン, ウイスキー. more...
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losing 3.9 lb a week
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