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今日は健康診断。
去年も減量途中だった為、一昨年より5㌔も増えていた為、肥満一歩手前ですよと怒られた。
しかしウエストは1cmしか増えていなかった。
BMI適正体重計は66㌔~67㌔くらいらしい。
今年は去年より更に1.3㌔重くなっている。
今時、BMIでしか判断しないのもどうかと思うけど、
また怒られる＼(^o^)／
健康診断時体重。(身長174cm)
一昨年70㌔→去年75㌔→今年76.3㌔
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168.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2019:
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1735 kcal
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Fat: 71.47g | Prot: 149.69g | Carb: 129.42g.
Breakfast: オメガ3（1カプセル）, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, ココナッツオイル, 卵. Lunch: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, ココナッツオイル, 卵. Dinner: ニッポンハム シャウエッセン, 雪印乳業 スライスチーズ, 卵, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Other: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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losing 9.3 lb a week
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 Comments
私も同感です🙆♀️ 体重を重視するから健康害するダイエットが世にはびこるんですよね🤔 筋トレ始めてから5キロ増えましたが、3年前に着ていた洋服も変わらず着てますしベルトの穴はむしろ足りないくらいです。酷いアレルギー体質も改善して人間ドッグでも問題無しでした。BMI神話、そろそろ間違いだと気付いて欲しいですね🧐
16 Apr 19 by member: KJ_fitness
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メディアに流されず正しいダイエット法が広まればいいですね(^o^)／
体組成で見てほしいですね(笑
19 Apr 19 by member: taimai
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