Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
|
128.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2019:
|
2261 kcal
|
Fat: 96.94g | Prot: 73.54g | Carb: 270.33g.
Breakfast: Elmostakbal Финики Сушеные с Косточкой , Блины на Рисовой Муке, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сыр Творожный Домашний , Магнит Банан. Lunch: KDV Jet's, Подлива, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Богородская Кондитерская Фабрика Конфеты Кокосовый Остров. Snacks/Other: Батончик Нуга с Арахисом, Огурец (с Кожурой), Красный Сицилийский Апельсин, Груша, Праздничная, Хлеб Купеческий с Грецким Орехом. more...
|
|
2001 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 59 minutes, Силовая тренировка - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 39 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Annet1608's weight history
|