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今日は水分が一気に抜けた感もあるけど、カーボサイクル初めてから順調に減ってきている。
久々の75㌔代突入！
今日はトレ日&ハイカーボday。
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167.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 April 2019:
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2544 kcal
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Fat: 59.21g | Prot: 199.02g | Carb: 308.09g.
Breakfast: オメガ3（1カプセル）, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Lunch: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Dinner: ローソン サバの味噌煮, 玄米ごはん（カロリーslim）. Snacks/Other: マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー（コンバットクランチ）. more...
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losing 12.3 lb a week
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