Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
151.0 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 April 2019:
|
2055 kcal
|
Fat: 86.38g | Prot: 91.21g | Carb: 239.52g.
Breakfast: Глобус Ветчина Праздничная, ВкусВилл Сыр Грана Граппа, Каша Пшенная на Воде, Глобус Хлеб Рогенброт, Alpro Миндальное Молоко. Lunch: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Гречка Отварная, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Смешанные Орехи, Азбука Вкуса Хлеб Заварной Многозерновой, Помидоры, Брест Литовск Копченый Сыр, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Крем-Брюле , Приготовленная Брокколи (без Жира), Капустный Салат, Хлеб Дарницкий, Азбука Вкуса Рыба под Маринадом. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elka_fit's weight history
|