Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
173.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2019:
|
1539 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 72.09g | Carb: 217.43g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Блины с Творогом, для Всей Семьи Сметана 10%, Джемы и Варенья. Lunch: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель Отварной, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Яблоко, Шоколад с Миндалем, Апельсин, Виноград, Яблоко. more...
|
|
2445 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 12 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga Capanji's weight history
|