Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
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171.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2019:
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2155 kcal
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Fat: 59.19g | Prot: 194.67g | Carb: 208.27g.
Breakfast: マルちゃん マルちゃん正麺 味噌味, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 栗山米菓 ばかうけ ごま揚げしょうゆ味. Lunch: ローソン おにぎり 紅さけ, ローソン サラダチキンスモーク. Dinner: サバ缶(業務スーパー, ゆで卵. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ゆで卵, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ローソン 焼さけハラミ. more...
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losing 1.5 lb a week
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