Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2019
|
193.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2019:
|
2404 kcal
|
Fat: 96.28g | Prot: 90.29g | Carb: 225.92g.
Breakfast: マルサン 田楽みそ, 漬物, 明太子, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. Lunch: 三立製菓 源氏パイ, 牛乳, クノール 冷たい牛乳でつくるじゃがいものポタージュ, ピロシキ, ヴィ・ド・フランス カリカリカレーパン. Dinner: ご飯, たくあん, 目玉焼き, 赤ワイン, セブンイレブン 厚切り焼ベーコン, 野菜炒め. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ポテサラ's weight history
|