Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
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173.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2019:
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2279 kcal
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Fat: 46.77g | Prot: 206.04g | Carb: 262.65g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵, まんじゅう. Lunch: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Dinner: サバ缶(業務スーパー, 卵. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー（コンバットクランチ）. more...
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losing 3.1 lb a week
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