Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
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192.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 March 2019:
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909 kcal
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Fat: 41.40g | Prot: 29.43g | Carb: 106.44g.
Breakfast: 漬物, セブンイレブン 牛肉煮, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油. Lunch: イチゴ, ポッカサッポロ じっくりコトコト 濃厚クラムチャウダー, ミックスベジタブル（冷凍）, 伊藤ハム あらびきウインナー, 目玉焼き 調理油なし, イオン 食パン5枚切り, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター. more...
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losing 0.8 lb a week
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