Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
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193.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 March 2019:
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2132 kcal
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Fat: 45.10g | Prot: 62.69g | Carb: 269.43g.
Breakfast: 白身魚のフライ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: ポッカ じっくりコトコト クラムチャウダー, ミックスベジタブル（冷凍）, 伊藤ハム あらびきウインナー, 目玉焼き 調理油なし, イオン 食パン5枚切り. Dinner: 巻き寿司, 日本酒, ビール. more...
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losing 0.8 lb a week
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