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ちょっと、しばらく停滞気味だから、トレ休みの夜の炭水化物抜くことにする。
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173.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 March 2019:
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2387 kcal
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Fat: 59.79g | Prot: 211.41g | Carb: 246.15g.
Breakfast: 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Lunch: 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. Dinner: おかめ納豆 国産中粒納豆, さんまの缶詰（みそ）, 鶏の照り焼き. Snacks/Other: マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 0.8 lb a week
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