Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2019
|
140.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 March 2019:
|
1757 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 128.11g | Carb: 170.52g.
Breakfast: Яблоко, Кефир (Обезжиренный), Картофель Отварной, Аквамарин Килька в Томатном Соусе. Lunch: Гуляш из Курицы, Barilla Макароны Отварные, Кефир (Обезжиренный), Творог 18%. Dinner: Сосиска Индейки, Вареное Яйцо, Кефир (Обезжиренный), Салат из свеклы, моркови и яблок.. Snacks/Other: Батон Нарезной, Печенье к Чаю. more...
|
|
1959 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rаlph's weight history
|