Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
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153.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 March 2019:
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1472 kcal
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Fat: 39.00g | Prot: 81.85g | Carb: 184.92g.
Breakfast: Selecta Galletas María 0% Azúcares, Hacendado Leche de Almendras Zero. Lunch: Amstel Radler, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Cidacos Ensalada de Pimientos del Piquillo, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Dinner: Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Pisto de Verduras, Entrepinares Queso Mezcla Curado. Snacks/Other: Café (Capuchino Instantáneo en Polvo, con Azúcar), Hacendado Chorizo Extra Pimienta Finas Lonchas. more...
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2350 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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