|
27/02 = 83,9
04/03 = 82,3
---------
- 1, 6 kg
|
181.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 31.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2019:
|
1537 kcal
|
Fat: 119.35g | Prot: 73.29g | Carb: 34.18g.
Breakfast: Suco de Limão, Bicarbonato de Sódio. Lunch: Banha de Porco, Aviação Manteiga com Sal, Cebolas, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Friboi Carne Moída de Acém, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Dinner: Finn Adoçante Culinário Sucralose e Stevia, Sococo Leite de Coco Tradicional, Fazenda Bela Vista Creme de Leite Fresco, Abacate. more...
|
losing 3.5 lb a week
|