AnomiSeigo's Journal, 27 February 2019

136.2 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1371 kcal

Fat: 58.01g | Prot: 107.46g | Carb: 111.81g.   Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Грецкие Орехи, Био Баланс Творог 0,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяноблин. Lunch: Союшка Тофу Рассольный Простой, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Омлет из куриного мяса, шампиньоны, перец, Global Village Горчица Французская. Dinner: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Замороженная Малина, Мёд, Авокадо Авокадо, Гурман Горбуша Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Магнит Минтай на Пару, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Snacks/Other: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Пятерочка Помело. more...

2036 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...