kutxurru's Journal, 22 February 2019

toda la semana a la baja sin hacer nada diferente......ya volverá a subir..

132.9 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 5.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1661 kcal

Fat: 60.08g | Prot: 95.72g | Carb: 105.06g.   Breakfast: Valor Chocolate Negro 70% Caramelo y Sal, Aguacate, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Tomates, Prozis Lean Bagel, Hacendado Claras de Huevo, Café Cortado. Lunch: Zanetti Queso Grana Padano, Hacendado Leche Semidesnatada, Calabacín, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Pasta Integral. Dinner: Croquetas de Pollo, Pincho Moruno, Estrella Galicia Cerveza, Vino Merlot. Snacks/Other: Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural. more...

2364 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 55 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 48 minutes, Elliptical - 5 minutes, Showering - 12 minutes. more...