Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2019
|
207.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 February 2019:
|
1164 kcal
|
Fat: 29.39g | Prot: 38.39g | Carb: 188.96g.
Breakfast: الربيع حليب كامل الدسم, belvita bran rich fiber. Lunch: خبز الذرة (وصفة المنزل), المراعي لبن كامل الدسم, Nadec زبادي قليل الدسم, Perfito معكرونة. Snacks/Other: البرتقال, الموز, أبا الخيل قهوة سريعة التحضير كوفي. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
malomi2016's weight history
|