Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2019:
|
1813 kcal
|
Fat: 86.91g | Prot: 64.99g | Carb: 199.22g.
Breakfast: Блины на Молоке, Творожная Запеканка с Изюмом, Джемы и Варенья, для Всей Семьи Сметана 10%. Lunch: Щи Кислые, Белый Хлеб, Картошка Вареная, Свинина Отварная. Dinner: Баклажанная Икра, Совок Ветчина из Свинины, Белый Хлеб. Snacks/Other: Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами, Яблоко, Мандарины, Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами, Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами. more...
|
|
2348 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olga Capanji's weight history
|