Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
|
193.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2019:
|
1992 kcal
|
Fat: 94.04g | Prot: 84.56g | Carb: 139.58g.
Breakfast: 漬物, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), フジッコ いわしの生姜煮. Lunch: クノール きのこのポタージュ, 明治 チューブでバター1/3, イオン 食パン5枚切り, セブンイレブン あらびきウインナー, 生卵, ミックスベジタブル（冷凍）. Dinner: ちゃんこ鍋, 焼酎, サッポロビール エビスビール. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ポテサラ's weight history
|