Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2019
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93.9 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 February 2019:
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1728 kcal
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Fat: 59.85g | Prot: 51.78g | Carb: 253.25g.
Breakfast: 메스테마허 홀 라이 브레드, 프렌치카페 커피믹스, 삼립식품 밤만쥬. Lunch: 풀무원다논 아이러브요거트 한끼오트 고구마, 풀무원 하트뮤즐리, 롯데 웨하스, 청우 알찬 곡물쿠키, 켈로그사 초코크런치 다크초코, 앙버터. Dinner: 시금치나물, 이마트 우리집 묵은지 김치찌개, 파프리카, 고사리나물, 비비고 도톰 동그랑땡, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Other: 롯데 말랑카우볼 딸기우유맛. more...
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losing 3.1 lb a week
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