Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
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193.8 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 February 2019:
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1866 kcal
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Fat: 71.14g | Prot: 64.95g | Carb: 106.35g.
Breakfast: セブンイレブン 牛肉煮, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ゆで卵. Dinner: でん六 バタピー, セブンイレブン 笹かま (30g), オリーブオイル, マルエツ 砂肝塩炒め, ファミリーマート 海鮮恵方巻, 焼酎, ウイスキー. more...
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losing 1.2 lb a week
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