Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
132.5 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2019:
|
2066 kcal
|
Fat: 127.92g | Prot: 70.39g | Carb: 156.58g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), ВкусВилл Торт Монтблан, Вкуснофф Маковый Рулет, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Фазер Хлебцы Шведские. Lunch: Евразия Чукка Сарада, Токио Сити Курица Терияки с Картофельным Пюре. Dinner: Океан Вкуса Салат Чука, 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами. Snacks/Other: ВкусВилл Торт «Медовик» на Натуральном Сливочном Масле, Капучино. more...
|
|
1615 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lask-ludmila's weight history
|