Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
126.3 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 48.83g | Prot: 77.23g | Carb: 136.53g.
Breakfast: Лесные Угодья Варенье из Инжира, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Fit&Sweet Венская Вафля, Голубика, Окей Клубника Замороженная, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Кофе с Молоком, Fit&Sweet Венская Вафля, Простоквашино Сметана 10%, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Dinner: Огурец, Шампиньоны Гриль, Лосось на Гриле. Snacks/Other: Чай с Молоком, Банан. more...
|
|
2028 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
German360's weight history
|