Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
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193.1 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 January 2019:
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1892 kcal
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Fat: 92.50g | Prot: 55.90g | Carb: 160.45g.
Breakfast: セブンイレブン 7種の具材 おでん, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯. Lunch: ジャパンフリトレー チートス BBQ味. Dinner: ローソン プレミアムブランのロールケーキ, もつ鍋, 焼酎. more...
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losing 4.6 lb a week
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