Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2019
|
140.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2019:
|
1838 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 115.96g | Carb: 197.34g.
Breakfast: Салат из свеклы, моркови и яблок., Кефир (Обезжиренный), Перловка Отварная, Мираторг Сердце Свиное, Творог 18%. Lunch: Салат из свеклы, моркови и яблок., Мираторг Сердце Свиное, Творог 18%, Кефир (Обезжиренный), Перловка Отварная. Dinner: Кефир (Обезжиренный), Творог 18%, Салат из свеклы, моркови и яблок., Вареное Яйцо. Snacks/Other: Белый Хлеб, Печенье к Чаю. more...
|
|
2046 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rаlph's weight history
|