Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
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194.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 January 2019:
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1049 kcal
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Fat: 35.15g | Prot: 40.10g | Carb: 145.16g.
Breakfast: カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ご飯, ローソン ごろごろ野菜のクリームシチュー. Lunch: 野菜スープ, ミックスベジタブル（冷凍）, イオン 食パン5枚切り, 丸大食品 あらびきウインナー, 明治 チューブでバター1/3. more...
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gaining 7.7 lb a week
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