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Hallöchen Ihr FS-ler💚
Einen schönen Abend wünsche ich Euch. Nach 1,5 Stunden im Fiti liege ich jetzt gemütlich auf dem Sofa und genieße den Restabend😉
Habt Ihr Euch auch etwas bewegt? 😜
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136.5 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 January 2019:
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1500 kcal
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Fat: 64.08g | Prot: 86.59g | Carb: 152.54g.
Breakfast: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Aldi Milch 1,5%, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, Alpenmark Maasdamer, Barney's Best Creamy Peanut Butter, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Lunch: Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast. Dinner: Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Gefrorene Kirschen, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Snacks/Other: Granatsplitter, BBN Proteinblock Vanilla, Banane, Möhren, Rote Paprika. more...
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2288 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Cross Training - 40 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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