Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
136.7 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2019:
|
873 kcal
|
Fat: 35.95g | Prot: 46.99g | Carb: 88.30g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Грецкие Орехи, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Global Village Горчица Французская, Sen Soy Фунчоза под Японским Соусом с Мисо Пастой и Водорослями Вакаме. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnomiSeigo's weight history
|