Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2019
|
141.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 130.38g | Carb: 162.43g.
Breakfast: Творог 18%, Коломенское Батон Нарезной, Салат из свеклы, моркови и яблок., Мистраль Гречка Отварная, Кефир (Обезжиренный), Мираторг Сердце Свиное. Lunch: Творог (Обезжиренный), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Кефир (Обезжиренный), Салат из свеклы, моркови и яблок.. Dinner: Творог 18%, Кефир (Обезжиренный), Гречка Отварная, Мираторг Сердце Свиное, Салат из свеклы, моркови и яблок.. more...
|
|
2134 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rаlph's weight history
|