Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
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194.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
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1807 kcal
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Fat: 54.14g | Prot: 72.36g | Carb: 188.72g.
Breakfast: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, 鯖の塩焼き, エキストラバージンオリーブオイル, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml). Lunch: ポッカ じっくりコトコト 海老のビスク, ピーマン, 丸大食品 あらびきウインナー, 明治 チューブでバター1/3, イオン 食パン5枚切り. Dinner: きゅうり, ファミリーマート スンドゥブチゲ, セブンイレブン ちくわ, 焼酎, ビール. Snacks/Other: ういろう, 米屋株式会社 きんつば. more...
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gaining 1.5 lb a week
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