|
Blij met hetzelfde gewicht dan gisteren, want uitgebreid uit eten geweest. Beetje met lood in de schoenen op de weegschaal gaan staan, want vaak weken om af te vallen en 1 dag om aan te komen. Maar mijn uiterste best gedaan met veel bewegen en uitgekiende lunch en het is gelukt, Geeft de burger moed. Hoppa de nieuwe dag in. Vandaag een nieuw gerecht proberen. Het wordt een tussengerecht voor 21 diner, maar vandaag wordt het mijn lunch. Carpaccio van rode biet en sinaasappel.
|
149.9 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
|
1412 kcal
|
Fat: 50.63g | Prot: 69.55g | Carb: 177.72g.
Breakfast: Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Jam, Danone Huttenkwark, Jumbo Goudeerlijk Gesneden Speltbrood, Banaan. Lunch: Amandelen, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Jumbo Bloemen Honing, Danone Hüttenkäse, Zaanse Mayonaise, Extra Vergine Olijfolie, Sinaasappelen, Bieten. Dinner: Maggi Jus Naturel, AH Zalmfilet (125g), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Snijbonen Vers. Snacks/Other: Banaan, LU Cracotte Volkoren. more...
|
steady weight
|