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He vuelto!! Como por tercera vez... ajjajaja pero ésta es la buena, me he puesto en manos de una nutricionista y a base de una dieta muy nutritiva y poco calórica ya he notado resultados. De los 72,6kg del martes pasado hoy me he levantado con 71 👏🏻👏🏻👏🏻
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156.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2019:
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1132 kcal
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Fat: 35.38g | Prot: 99.40g | Carb: 102.64g.
Breakfast: Plátano, Tomate Kumato, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco Tostado. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Dama de las Manzanas Rosadas, Hacendado Champiñones Laminados. Dinner: Queso Gouda o Edam, Tomate Kumato, Pan Blanco, Mandarina, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. more...
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1949 kcal
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Activities & Exercise:
Pasos - 1 hour and 59 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.9 lb a week
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