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Ao levantar 74,7kg! Após JI e AEJ! 10km no parque 73,5kg! Menor peso de 2019! Sei q não é o consolidado pq tem perda de água e gricogênio! Para cada 1g de glicogênio são 3g de água q perdemos no treino aeróbico!
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162.0 lb
Lost so far: 47.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 1.0 lb a week
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