Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
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194.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2019:
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2286 kcal
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Fat: 88.34g | Prot: 89.17g | Carb: 202.65g.
Breakfast: ローソン 苺のショートケーキ, 温野菜, 鶏のもも肉, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ご飯. Lunch: セブンイレブン 納豆, セブンイレブン 蒙古タンメン中本. Dinner: しめさば, 辛子明太子, ライフ 国産ほうれん草ごま和え, マルエツ 温野菜サラダ, セブンプレミアム さわらの西京焼, 焼酎, 生ビール. more...
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steady weight
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