Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
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138.2 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 January 2019:
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1370 kcal
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Fat: 62.90g | Prot: 103.22g | Carb: 107.23g.
Breakfast: anchoa, bonito, crema queso, pan integral, Huevo, Mandarina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Brotes Tiernos, Noel Pechuga de Pavo Natural, Sottolestelle Pan de Molde Espelta Integral. Lunch: Chene D'argent Medallones, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Hacendado Hamburguesa de Pavo y Espinacas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Verdifresh Brotes Tiernos. Dinner: Alesto Mezcla de Frutos Secos, Uva, Sottolestelle Pan de Molde Espelta Integral, Huevo, Chene D'argent Medallones, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Champiñones Portobello (a la Parrilla), Hacendado Lomo Embuchado Extra. more...
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2257 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Driving - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Showering - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 48 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
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losing 2.0 lb a week
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 Comments
08 Jan 19 by member: kutxurru
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pero lo mismo que el 18 de diciembre....así que bien, lo retomamos en donde lo dejamos 😉
08 Jan 19 by member: kutxurru
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Qué rapidez!!! Yo apuntaré el jueves 😊. ¿te sueles pesar a estas horas? Yo a esta hora peso entre 0.5 Y 1 kg más que por las mañanas.
08 Jan 19 by member: Maria-87
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No ..me he pesado a la mañana. Lo he anotado en la web pero he visto que aquí no me lo había cambiado y lo he vuelto a poner en la app
08 Jan 19 by member: kutxurru
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Pero llevo sería desde el día 2 eh! Solo he tenido el pecado del roscón de reyes ....bueno....pecados qué fue más de uno! 😂
08 Jan 19 by member: kutxurru
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