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Acordei com 75,2kg! Ontem fizemos bisnaguinha de leite ninho me excedi comi 5 bisnaguinhas! Hj com JI fui fazer AEJ! 10km em 1h03! Minha melhor marca desde que sai dos 95kg há 2 anos e 2 meses! Eliminando a água e glicogênio o peso foi para 74kg!
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163.1 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 13.1 lb a week
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