Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2018
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192.0 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 December 2018:
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1360 kcal
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Fat: 52.20g | Prot: 31.84g | Carb: 167.13g.
Breakfast: セブンイレブン ポテトサラダ, 鍋, ご飯. Lunch: クノール ポタージュ, クノール カップスープ オニオンコンソメ, マクドナルド マックフライポテト(S), マクドナルド 熟グラコロ ビーフシチュー. more...
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losing 4.6 lb a week
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