Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
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190.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 December 2018:
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2256 kcal
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Fat: 102.11g | Prot: 115.47g | Carb: 155.49g.
Breakfast: ポテトサラダ, ゆで卵, マヨネーズ, チキンソテー, ご飯. Lunch: 山崎製パン 大きなシュークリーム, ゆで卵, 森永製菓 ミルクココア, マルちゃん QTTA バーベキューチキン味. Dinner: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, トップサーロイン牛（脂肪0.3センチトリミング）, 赤ワイン. more...
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losing 7.7 lb a week
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