Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2018
|
297.8 lb
Lost so far: 176.1 lb.
Still to go: 77.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 December 2018:
|
907 kcal
|
Fat: 40.73g | Prot: 95.52g | Carb: 36.53g.
Breakfast: Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Göğüs Eti, Pınar Light Yoğurt, Pınar Light Yoğurt, Karnabahar Yemeği. Snacks/Other: Yeşil Çay, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hunterssss's weight history
|