Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2018
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191.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 December 2018:
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1726 kcal
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Fat: 46.04g | Prot: 90.96g | Carb: 164.79g.
Breakfast: ライフ オニオンサラダ, セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ほっともっと 豚汁, 野菜炒め, ご飯. Lunch: フジッコ いわしの生姜煮, 焼鮭, 豚汁, ご飯. Dinner: 赤ワイン, ジャーマンポテト, モヤシ炒め, キューピー タルタルソース, 鶏の照り焼き. more...
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losing 1.5 lb a week
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